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„The higher your energy level, the more efficient your body. The more efficient your body, the better you feel and the more you will use your talent to produce outstanding results.“

– Anthony Robbins

Manage deinen Energie-Level aktiv, anstatt dich einfach treiben zu lassen. Schließlich ladest du den Akku deines Mobiltelefons auch regelmäßig auf. Leider vergessen wir selber aber oft darauf, unsere Energie wieder zu steigern. Mit gutem Zeitmanagement ist das auch ohne weiteres möglich, trotzdem fühlte ich mich oft ausgelaugt und energielos. Ohne die nötige Energie nutzt dir auch viel mehr Zeit nicht wirklich, denn energielos vor dem Computer zu sitzen nutzt dir nichts.

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Genug Schalf?

Wenn du müde bist, kannst du weder fokussiert noch konzentriert arbeiten. Das bedeutet, du musst ausgeruht in den Tag gehen um genügend Energie zu haben, deine Arbeiten und Aufgaben fehlerlos und schnell voran zu bringen.

Daher solltest du deinen Schlaf aktiv managen. Ich für meinen Teil habe herausgefunden, dass 7 Stunden Schlaf pro Nacht optimal für mich sind. Mehr brauche ich nicht, um ausgeruht und energiegeladen aufzuwachen, aber es darf auch nicht weniger sein!

Wie bei fast allen Dingen im Leben, muss das jeder für sich selbst herausfinden. Es gibt keine Zauberformel die für alle gültig ist. Jeder von uns hat unterschiedliche Gewohnheiten, unterschiedliche Eigenschaften, einen unterschiedlichen Lebensstil und somit natürlich auch unterschiedliche Schlafgewohnheiten. Es gibt Menschen die mit 4 Stunden Schlaf auskommen und welche die 10 Stunden Schlaf brauchen um erholt aufzuwachen. Das heißt jeder muss für sich selbst seine optimale Schlafdauer herausfinden.

Genug Wasser?

Der Mensch besteht größtenteils aus Wasser und daher ist es wichtig, dass wir regelmäßig trinken. Hierbei geht es nicht nur darum eine gewisse Menge an Wasser zu trinken (empfohlen sind ja 2 Liter pro Tag), sondern ganz besonders auch um das regelmäßige Trinken.

Gerade wenn man über einen längeren Zeitraum hochkonzentriert Arbeiten muss, ist es unerlässlich regelmäßig zu trinken. Leichte Dehydrierung reicht schon, um die Konzentrationsfähigkeit in den Keller zu schicken.

Ich habe daher immer einen Krug Wasser oder ungesüßten Tee am Schreibtisch stehen und trinke sehr regelmäßig. Wasser strategisch zu trinken kann deine Konzentration steigern, das ist nicht wegzudiskutieren!

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Richtige Essen?

Nudeln und frittiertes Essen machen schnell müde. Diese Kohlenhydrate werden nämlich schnell in Zucker umgewandelt und schnell verbrannt. Das heißt sie geben zwar kurzfristig Energie, diese Wirkung verblasst aber recht schnell und dreht sich ins Gegenteil um. Man fühlt sich dann Müde und Schwach. Aber genau das wollen wir ja vermeiden. Greife eher zu leichtem Essen und zu Low-Carb. Ich will dazu jetzt nicht allzu viel ausführen, denn dazu gibt es schon genug Informationen im Internet.Außerdem ist es wichtig, dass du nicht zu viel auf einmal isst. Iss lieber weniger, dafür öfter.

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Genug Sport?

Das kann natürlich, je nach deiner körperlichen Verfassung, ganz unterschiedlich aussehen. Begonnen bei einem gemütlichen Spaziergang, bis hin zu laufen, Radfahren, oder Krafttraining.

Immer wieder höre ich die gleichen Ausreden: „Heute bin ich Müde, ich geh nicht mehr trainieren“, „ich habe einfach keine Zeit für das Training“, usw. Alles Schwachsinn und ich werde dir auch aufzeigen warum das so ist.

Wenn du Sport betreibst nimmst du viel Sauerstoff zu dir. Dadurch wird dein Blut mit Sauerstoff angereichert und das hat zur Folge, dass du dich viel energiegeladener fühlst.

Das Training auszulassen, ist also so ziemlich das dümmste das du machen kannst. Ich trainiere regelmäßig 45 Minuten pro Tag. Entweder gehe ich laufen, oder ich trainiere Kraft im Fitnesscenter. Wenn du noch ungeübt bist, dann beginne mit 20 Minuten täglich und steigere die Zeit monatlich um 5-10 Minuten.

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XS™ Power Drinks

XS™ Power Drinks richten sich an ehrgeizige, dynamische und leistungsorientierte Menschen, die das Leben in vollen Zügen und ohne Kompromisse leben möchten.

XS™ Power Drinks – Energie ohne Kofein und Taurin

Besonderheiten: Ohne Koffein, Taurin und Konservierungsstoffe – genießen Sie mit dem XS Power Drink Green Apple Blast einen gesünderen Energiekick.

 

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Vorteile für Sie

  • Liefert B-Vitamine, die zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen
  • Der tolle Green Apple Blast Geschmack sorgt für eine sofortige Erfrischung
  • Ohne Koffein, Taurin & Konservierungsstoffe und damit für Teenager geeignet
  • Das enthaltene Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
  • Enthält eine besondere Mischung aus Baobab, Acai-Beere und Acerolakirsche

 

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Warum er Ihnen gefallen wird

Genießen Sie eine sofortige leckere Erfrischung und freuen Sie sich auf einen Energiekick. Green Apple Blast steckt voller Vitamine und Zutaten natürlichen Ursprungs und eignet sich daher perfekt für gesundheitsbewusste Zielgruppen.  Ohne Koffein, Taurin und künstliche Konservierungsstoffe – eine andere Art von Power Drink. B-Vitamine und Vitamin C spenden dem Körper den ganzen Tag Energie und Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Das köstliche Green Apple Blast Aroma stammt von dem 25 %-igen Fruchtsaftgehalt. Die Kombination aus Baobab, Acai-Beere und Acerolakirsche verleiht diesem Durstlöscher einen weiteren echten „Kick“.

Der XS Power Drink eignet sich perfekt für Teenager und Erwachsene, die Interesse an ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden haben und ist mit seiner neuen Formel mehr als nur eine Erfrischung.

 

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Fakten für Sie:

  • Ohne Koffein, Taurin & Konservierungsstoffe
  • Mit Zusatz von Vitamin E, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt
  • Mit einem Süßungsmittel aus der Stevia-Pflanze

XS™ Power Drinks – mit Kofein

Der XS™ Power Drink, der naturlich schmeckt, zuckerfrei ist und die richtige Menge Koffein und Taurin hat, lässt Sie den Tag mit Energie beginnen.*

Mit den XS™ Power Drinks können Sie sich besser konzentrieren, mehr leisten, Spaß haben und aktiv sein – alles in einem.

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* Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 reduzieren Müdigkeit und Erschöpfung und tragen zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel bei. Panthothensäure sorgt außerdem für eine normale geistige Leistung.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind allgemein wichtig.

Die Vorteile für Sie

  • Schmeckt naturlich und erfrischend
  • Enthält keinen Zucker und ist Kalorienarm
  • Versorgt Sie mit jeder Menge B-Vitaminen, die dabei helfen, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren
  • B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  • Pantothensäure (Vitamin B5) fördert außerdem die normale geistige Leistung
  • + 25 % Fruchtsaft aus Fruchtsaftkonzentrat* (* bei XS Juiced Power Drink Getränken)

Nur in begrenzten Mengen konsumieren.

Erhöhter Koffeingehalt (32 mg/100 ml).

Für Kinder, schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen.

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